Myfitnesspal [обзор приложения для Android]

Одна из самых сложных задач в фитнес-головоломке - это здоровое питание и внимание к тому, что вы потребляете ежедневно. Хотя многие из нас думают, что то, что мы едим, не так уж плохо для вас, к сожалению, в большинстве случаев мы совершенно неправы. Сегодняшнее общество позволяет легко взять гамбургер на ходу, съесть шоколадку вместо обеда, и это не только проще, но и дешевле. Так как многие из нас не знают, сколько калорий содержится в обычной еде или какие-либо другие данные о питании, мы обращаемся к приложениям, чтобы держать нас в курсе, и именно здесь MyFitnessPal вступает в игру.

Контроль над тем, что вы едите, чрезвычайно важен, и, к сожалению, если это требует много времени, вы вряд ли это сделаете. После загрузки MyFitnessPal необходимо создать учетную запись с некоторыми основными личными данными, такими как ваш рост, вес и пол. Эта информация очень важна, и вы захотите ввести точную информацию, так как это поможет вам в достижении ваших ежедневных целей. После того, как вы введете основную информацию, вам будет задан вопрос о том, насколько вы активны ежедневно, есть ли у вас настольная или активная работа, а затем он также спросит вас, хотите ли вы сохранить, похудеть или набрать вес.

После того, как учетная запись будет создана и введена вся точная информация, приложение запустится, и вы сможете увидеть ежедневную цель калорий. Каждый введенный прием пищи будет вычитаться из ежедневной цели по калориям, а прием пищи сохраняется в ежедневном журнале. На главном экране приложения вы можете просматривать свой ежедневный журнал, добавлять записи о еде, взвешивать, просматривать свою еженедельную историю и многое другое.

MyFitnessPal имеет огромную базу данных продуктов питания, содержащую более миллиона различных продуктов, что делает поиск того, что вы потребляете, легкой задачей. Каждый день разделен на приемы пищи, завтрак, обед, ужин и закуски, чтобы вы могли точно отслеживать потребление пищи в течение дня и то, что вы ели при каждом полном приеме пищи.

При добавлении еды есть два варианта - еда может быть найдена по имени или, если на коробке есть штрих-код, ее можно отсканировать. После поиска или сканирования приложение будет искать в огромной базе данных и извлекать результаты, показывая вам калории в одной порции. Все, что нужно сделать здесь, это убедиться, что размер порции правильный, а затем добавление продуктов вычтет это количество калорий из вашего ежедневного количества.

Помимо добавления потребляемых калорий, приложение также имеет возможность отслеживать ежедневные действия, поэтому, если вы выходите на пробежку в течение 30 минут или занимаетесь йогой в течение часа, это также вводится. После ввода ваш счетчик калорий будет снова скорректирован, чтобы отразить новое доступное количество калорий, которые могут потребляться.

В конце дня есть возможность завершить регистрацию за этот день, а после завершения регистрации дней приложение покажет вам прогнозируемый пятинедельный вес. Этот вес будет приблизительным, основываясь на том, что вы ели и сколько упражнялись в этот конкретный день, и если вы будете повторять это каждый день в будущем. Это, безусловно, может быть отличной мотивацией, чтобы вы продолжали работать над достижением своей цели.

Имейте в виду, что не всем нужно худеть, чтобы быть здоровым, некоторые люди хотят поддерживать свой вес, а другие хотят набрать несколько фунтов. Независимо от того, к какой из этих категорий вы относитесь, MyFitnessPal является обязательным приложением, которое поможет вам в этом.