Как и многие люди в праздничные дни, я старался проводить меньше времени на телефоне. Я старался больше присутствовать с людьми передо мной. Но иногда, после 10 или 15 минут сидения в одном и том же месте, мой разум, как и моя рука, немного блуждал по направлению к телефону, сидящему лицом вниз на столе передо мной. Я просто посмотрю -
"Дэн, тебе скучно?" Моя мама, прервав разговор с женой, спросила меня напрямую. Я пролистывал Твиттер более двух минут, но был убежден, что это всего лишь несколько секунд. Я полностью потерял это время - время, которое я не смогу вернуть. Стоило ли? В тот момент мне показалось, что это правильное решение - незаметно взять трубку и ответить кому-то в Интернете, кто хотел бы получить мое внимание.
За последние несколько лет я заметил, что мое собственное внимание стало легче, даже когда мой телефон не рядом. Просто знание того, что есть уведомления, которые нужно проверить, и людей, с которыми можно общаться, часто достаточно, чтобы вывести меня из себя, даже на мгновение. Мой телефон - это первое, на что я смотрю утром, так как он лежит непритязательно рядом с моей головой на тумбочке. Это удар дофамина, который мне нужен в утомительные полуденные часы, и самый простой способ выглядеть занятым, когда я хочу избежать этого неловкого разговора.
Это опасное поведение, если его не распространять. Я хочу иметь возможность использовать свой телефон в качестве инструмента, в качестве средства для выполнения работы или для приятного времяпрепровождения для себя, для прокрутки в Твиттере или для чтения статьи, или для быстрой игры, или для игр со смартфоном. Когда я кладу трубку, я хочу чувствовать себя хорошо о том, что я только что сделал. Я хочу избежать ощущения, что я не контролирую ситуацию.
И согласно последним исследованиям в этой теме, я не одинок.
Вы заметили, что не можете обращать внимание на вещи так, как раньше? Ты не одинок.
В статье, опубликованной в The Globe and Mail за выходные, под названием «Твой смартфон делает тебя глупым, антиобщественным и нездоровым. Так почему ты не можешь от этого отказаться?», Автор Эрик Эндрю-Джи утверждает, что миллионы людей имеют дело с негативные последствия использования смартфона.
Что говорят эти люди - и что показывают их исследования - то, что смартфоны наносят реальный ущерб нашему уму и отношениям, измеримые в считанные секунды, сбитые со средней продолжительности внимания, снижением умственных способностей, снижением баланса между работой и личной жизнью и уменьшением часов семейного времени,
Они нарушили нашу способность помнить. Они мешают мечтать и творчески мыслить. Они делают нас более уязвимыми для беспокойства. Они заставляют родителей игнорировать своих детей. И они вызывают привыкание, если не в оспариваемом клиническом смысле, то для всех намерений и целей.
Проблема не в самих телефонах. Это чудеса технологий, которые могут мгновенно предоставить нам инструменты для выполнения задач, которые мы считали бы невозможными с помощью портативного устройства всего несколько лет назад. Проблема заключается в нашем мозге и в том, как мы реагируем на постоянные стимулы, которые разработчики интегрировали в приложения и сервисы, которые мы используем каждый день.
Чтобы наши глаза не отвлекались от экранов, наших смартфонов и цифровых миров, с которыми они нас связывают, интернет-гиганты стали маленькими виртуозами убеждения, уговаривая нас проверять их снова и снова - и дольше, чем мы намереваемся. Согласно некоторым оценкам британских психологов, проведенным в 2015 году, среднестатистические пользователи смотрят на свои телефоны примерно 150 раз в день, и примерно в два раза чаще, чем они думают.
Эти компании убедили нас отдать так много наших жизней, используя несколько человеческих слабостей. Один из них называется новизной предвзятости. Это означает, что наш мозг - лох для нового. Вот почему приложения для социальных сетей требуют от вас включения уведомлений. Они знают, что как только значки начнут мигать на экране блокировки, вы не сможете их игнорировать. Именно поэтому Facebook изменил цвет своих уведомлений с нежно-голубого на привлекающий внимание красный.
Чем больше мы осознаем это физиологическое ограничение, тем больше у нас шансов измерить наше использование и найти равновесие - цифровой компромисс - с этим невероятным инструментом. Неизбежно, люди скажут, что проблема не в телефоне, а в том, что я, моя слабость, в том, что экран только усиливает склонность к отвлечению, неудовольствию существующим положением вещей, собой. Да, да и да.
Телефоны не являются плохими по своей природе, но они выявляют худшие тенденции нашего мозга.
Но я быстро обнаруживаю, что это не проблема, уникальная для меня, и это не то, что я должен хранить при себе. Много было сделано о положительном влиянии смартфонов на жизнь людей - черт, если бы не их распространение, у меня, вероятно, не было бы этой удивительной работы - и, как оптимист, я склонен думать, что они делают намного лучше, чем вред.
Но вот мы, спустя десять лет после революции смартфонов, и мы, наконец, подведем итоги и ее негативных последствий. Если такой расчет приведет к успокоению моего мозга, уменьшению беспокойства и более качественному времени, проведенному с людьми, которых я люблю, я буду видеть в этом успех.
Вот почему я обязуюсь делать больше с меньшими затратами в 2018 году, чтобы найти баланс между допамином и ответственностью. Я не могу и не хочу перестать пользоваться смартфоном каждый день - это центральная нервная система моей личной и профессиональной жизни - но в моменты, когда в нее легко убежать, я брослю вызов себе, чтобы присутствовать И имейте любой дискомфорт, который идет с этим.
В другом месте это CES 2018, и большая часть экипажа «Мобильных наций» спустилась в солнечный (и прибывающий с восточного побережья, намного теплее) Лас-Вегас. Хотя в 2018 году нет ни одной категории или компании, которой, кажется, суждено доминировать в разговоре, интересно, что Google, похоже, присутствует везде.
Подобно Microsoft и Apple, Google, как правило, придерживается принципа невмешательства в CES, распространяя свои сообщения через объявления партнеров и тонкие, причудливые установки. В этом году нет ничего тонкого в том, что делает Google - и все это связано с Google Assistant, который, как и Алекса в предыдущие годы, расширяется интересными и впечатляющими способами. (Возможно, один из способов меньше использовать мой телефон - больше полагаться на голосовых помощников.)
Не ожидайте слишком много телефонных объявлений - и, как сказал Эндрю на прошлой неделе, держите свои ожидания под контролем, когда все будет объявлено, - но я думаю, что самый важный залп, связанный с Android, будет от Huawei. То, что Mate 10 Pro будет продан оператором, является большой проблемой, и, хотя детали еще не определены, партнерство с AT & T, скорее всего, наступает. Huawei потратит немало денег на образование и маркетинг, чтобы поспорить в США, и идея свергнуть Samsung в этот момент смехотворна - особенно из-за плачевного состояния EMUI - но третьего по величине производителя телефонов в мире. Мир буквально единственная компания, которая имеет шанс.
Вы можете просмотреть все объявления CES 2018 прямо здесь, в AC, но если вы хотите что-то хорошее, странное закулисное, подпишитесь на нас в Instagram и посмотрите нашу историю.
Вот и все от меня - надеюсь, у вас был безопасный и счастливый новый год!
-Daniel
