Как использовать здоровье Самсунга, чтобы построить лучшие привычки

Самая трудная часть реальных изменений в вашем образе жизни наступает тогда, когда вы понимаете, что вам нужно выработать лучшие привычки. Samsung Health может помочь вам в этом, будь то обеспечение достаточного количества сна каждую ночь или сокращение ежедневного потребления кофеина.

Используйте трекер

Первое, что Samsung Health поможет вам в выработке лучших привычек, - это предоставление трекера, который вы можете настроить. У вашего трекера есть 11 различных опций: от ежедневного счетчика шагов до дневного артериального давления.

Вы можете включить любой из них в любое время, и единственным трекером по умолчанию, который вы не можете удалить, является счетчик шагов. Некоторые из трекеров позволяют вводить информацию вручную, в то время как другим понадобится совместимый аксессуар для чтения.

Как добавить трекер

1. Откройте Samsung Health.
2. Нажмите Управление элементами.

3. Нажмите на переключатель рядом с привычкой, которую вы хотите отслеживать.

   

Как вручную ввести информацию в трекер

1. Откройте Samsung Health.
2. Нажмите на отслеживаемую активность, в которую вы хотите ввести информацию.

3. Нажмите знак плюс, чтобы добавить информацию.

   

Как ввести информацию о мерах в трекер

1. Откройте Samsung Health.
2. Нажмите « Измерить» в отслеживаемой активности, для которой вы хотите измерить информацию.

3. Поместите палец на датчик слева от камеры на задней панели телефона.

   

4. Подождите, пока датчик измеряет активность.
5. Установите статус для получения дополнительной информации об активности, собираемой датчиком.

6. Нажмите Сохранить.

   

Увидеть ваш прогресс

После того, как вы начали отслеживать свои привычки, следующим шагом будет наблюдение вашего прогресса в направлении улучшения привычек. Для этого у вас есть два разных варианта. Вы можете просмотреть свои общие сведения на домашней странице Samsung Health или просмотреть информацию, относящуюся к отслеживаемым действиям.

Просмотр ваших общих идей

1. Откройте Samsung Health
2. Нажмите на зеленый значок лампочки в правом верхнем углу экрана.

3. Нажмите Настроить понимание.

   

4. Введите псевдоним и дважды проверьте свою информацию.

5. Нажмите Далее.

   

6. Установите цели, которые вы хотите отслеживать.

7. Нажмите Далее.

   

Просмотр тенденций отслеживаемой активности

1. Откройте Samsung Health.
2. Нажмите на отслеживаемую активность, для которой вы хотите просмотреть тенденции.

3. Нажмите на тренды, чтобы просмотреть график информации об этой деятельности.

   

Вы пробовали Samsung Health?

Первым шагом для формирования лучших привычек является хороший просмотр всей вашей информации. Между отслеживанием вашей информации и отслеживанием тенденций изменения этих привычек изо дня в день, легче увидеть, где вы преуспеваете, и где вам все еще нужно совершенствоваться. Вы пытались использовать Samsung Health, чтобы улучшить свои привычки? Дайте нам знать об этом в комментариях ниже!

Обзор Samsung Gear Fit 2