Как работать умнее с правильными техническими аксессуарами

Лето подходит к концу, и, придерживаясь своих целей в области питания и прилагая усилия, чтобы больше походить на мой день, я уже на полпути к достижению своих целей по снижению веса. После борьбы с поздним летним холодом, который замедлил меня, я готов к осенней силе с рутиной, поддерживаемой несколькими технологиями.

Фитнес-трекер Moov Now

Если вы следили за этой рубрикой, вы знаете, что ранее я не советовал покупать дорогой фитнес-трекер, если вы только ищете что-то, чтобы отслеживать ваши шаги, и я поддерживаю эти комментарии.

Но фитнес-трекер Moov Now отличается тем, что это скорее инструмент для тренировки, чем чистокровный фитнес-трекер. Когда вы надеваете его на запястье, он выполняет основные функции трекера активности, отслеживая, насколько вы активны в течение дня с помощью приложения Moov Now. Мне это особенно нравится, потому что нет отвлекающего экрана, нет необходимости заряжать его по ночам, он достаточно удобен, чтобы я мог забыть, что я его ношу, и он достаточно водонепроницаем для отслеживания плавания или просто ношения в душе.

Но настоящее веселье начинается с тренировки в ухе. Moov предлагает выбор тренировок и занятий, которые работают с Moov Now для мониторинга движений вашего тела и обеспечения мгновенной обратной связи с инструктором через наушники. Привязав Moov Now к лодыжке, он может не только следить за временем и расстоянием, но также за особенностями, связанными с вашим шагом и тем, как ступни приземляются при беге.

Moov предлагает выбор тренировок и занятий, которые работают с Moov Now для мониторинга движений вашего тела и обеспечения мгновенной обратной связи с инструктором через наушники.

Есть несколько различных режимов тренировки для бега и ходьбы, которые помогут вам тренировать различные аспекты вашего шага. Существуют программы для улучшения вашей формы и более эффективного бега, улучшения темпа и дистанции или работы на спринтерских интервалах для сжигания жира. Обратная связь, которую она предоставляет, удивительно точна и полезна, предлагает быстрые советы по поддержанию ровного дыхания, обратную связь, если вы слишком сильно наступаете, или сначала садитесь на пятку, или поощрения, чтобы немного ускорить темп. Как человек, который определенно поранил себя из-за плохой формы в прошлом, приятно иметь тонкую часть технологии, присматривающую за мной.

Он не отслеживает калории и не предлагает расширенные метрики, но Google Fit по-прежнему делает для меня достойную работу. Плюс, так как это фитнес-трекер, я могу носить его с комфортом и получать статистику по своим привычкам во сне. Кроме того, за 60 долларов вы можете позволить себе купить два, что открывает возможность заниматься теневым боксом.

Другие необходимые приложения для полноценного запуска

Помимо Google Fit и Moov Now, есть несколько других приложений, которые я использую при запуске. Я следовал вместе с приложением Couch to 5K, чтобы запустить беговую рутину и перейти к бегу на 5 км.

Я лично остановился на C25K Pro, потому что мне нравится его внешний вид, и в нем не так уж много лишних наворотов - ключ, когда у меня одновременно работают четыре приложения. Я столкнулся с некоторым совпадением, когда программа C25K говорит мне, чтобы я замедлил ходьбу, в то время как приложение Moov Now хочет, чтобы я набрал темп - очевидно, что эти приложения не были разработаны для совместного использования, но они работают достаточно хорошо сохранить Moov Now для советов тренеров и приложения C25K для интервальных тренировок в направлении увеличения моей выносливости.

Это четвертое приложение и последнее приложение? Spotify, конечно. Мне очень нужна музыка, чтобы получать удовольствие от тренировок, а Spotify Premium содержит массу великолепных плейлистов специально для бега и тренировок.

Нарукавная повязка и наушники Bluetooth

Недавно я сделал обзор лучших чехлов для повязки для Galaxy S8 и в итоге взял универсальную повязку Sporteer Velocity V150, потому что она выглядела комфортно, была совместима с большими телефонами, такими как Galaxy S8 и Pixel XL, а также предоставила достаточно места для хранения. кредитные карты, удостоверения личности, ключи от дома и любые другие мелочи, которые я бы хотел иметь при себе. Это позволяет мне держать мои карманы пустыми и мой телефон в безопасности - он может даже уместить мой телефон в чехол!

Что касается наушников, я придерживаюсь той же философии покупки, что и покупки солнцезащитных очков: я знаю, что в конце концов я их брошу, разбью или потеряю, поэтому нет смысла тратить слишком много денег на пару.

Таким образом, я остановился на Bluetooth-наушниках Aukey Sport, которые выглядят довольно громоздко в моем ухе, но эй, за потеустойчивые Bluetooth-наушники за $ 20 они определенно помогут мне в бегах. Может быть, когда я пройду 5 км бегом, я обновлюсь до чего-то более модного и роскошного, но на данный момент Aukey меня прикрывает.

Ты готов бежать?

Какую технику тренировки вы пробовали? В совокупности я потратил около 100 долларов на три моих беговых аксессуара - скромные инвестиции в улучшение выносливости и выносливости. Нашли ли вы какие-нибудь аксессуары, которые особенно вам подходят? Дай мне знать в комментариях!

В следующий раз я буду смотреть на тренировки веса тела, которые вы можете делать дома, используя минимальное оборудование - плюс небольшая помощь из Интернета!

Прочитайте предыдущие записи в колонке «Технология для вашего здоровья»!

Мы можем заработать комиссию за покупки, используя наши ссылки. Учить больше.