Лучшие приложения сна для Android

Здоровый образ жизни начинается со здорового сна

Бессонница - ужасное, но часто предотвратимое и обычно излечимое состояние. Я бы знал, так как я страдаю с 12 лет. Некоторым людям, страдающим хронической бессонницей, необходимо обратиться к врачу, чтобы получить дополнительную помощь, но для большинства из нас здоровые привычки сна довольно легко достичь. Самое замечательное в современной жизни - это то, что мы можем использовать наш Android, чтобы помочь нам добраться туда.

Или, может быть, вам легко уснуть, но вы, похоже, не можете хорошо спать или вовремя ложиться спать. Это так же плохо, и хороший способ заставить себя чувствовать себя плохо. Никто не любит чувствовать себя плохо.

Если вы перепробовали все, включая подобные приложения, и все еще не можете отдохнуть, мы рекомендуем вам поговорить с врачом. Если вам просто нужна небольшая помощь или поддержка, этот список для вас!

Отключите все шумы!

Мы начнем здесь, потому что для многих людей это все, что нужно. Вы проводите весь день, будучи рабом своих уведомлений (ничего личного, мы тоже), поэтому, когда пришло время закрыть глаза, вы должны закрыть их. Существует очень хороший шанс, что у вас в настройках телефона есть утилита для этого, так как телефоны от Samsung, Motorola, HTC и других часто включают способ отключения звонка и громкости уведомлений в зависимости от установленного времени. Если нет, в Google Play есть множество приложений, которые могут помочь. Мы можем порекомендовать Do Not Disturb by Cabooze Software. Загрузите это ниже.

Глубокий сон с Эндрю Джонсоном

Если вы тот тип, который просто не может очистить голову от всего, когда пришло время ложиться спать, может помочь такое приложение, как Deep Sleep с Эндрю Джонсоном. Джонсон - гипнотерапевт (не семнадцатый президент, хотя это тоже может быть круто), который выпустил много известных аудио-сессий, чтобы помочь расслабить ваше тело и разум, когда он ложится спать. Прислушивайтесь к предложениям, следуйте, и вы должны быть расслаблены в кратчайшие сроки. Приложение для Android не самое красивое, но я считаю, что оно иногда эффективно. Приложение стоит $ 2, 99, но хороший ночной сон бесценен.

Звуки природы расслабиться и спать

Как только ваш ум прояснился, вам нужно что-то успокаивающее, чтобы сосредоточиться на расслабленном состоянии, которое заставит вас спать. Многие люди скажут вам, что звук чириканья сверчков или мягкого дождя усыпляет их, а Nature Sounds Relax and Sleep следует той же теории. Выберите из списка звуковых схем и поставьте телефон рядом с кроватью. Надеемся, что тропический дождь или звуки птиц могут успокоить ваш разум и ваше тело.

Сон Гипноз

Комментарии в Google Play были довольно поляризованы, и я почти не пробовал. Я рад, что сделал, потому что я думаю, что это может быть очень полезно для многих людей, которым трудно заснуть. Это наводящий на размышления «самогипноз» в приложении, которое выдает предложения (выше некоторого белого шума нового поколения), которые помогают привести ваше тело в чрезвычайно расслабленное состояние. Одна-две ночи попыток с удобными наушниками заставили меня перестать думать, и я смог сосредоточиться только на своем дыхании. Я собираюсь продолжить пробовать это. Если вы обнаружите, что согласны с такого рода вещами, существуют десятки других сессий, доступных как покупки в приложении, для таких вещей, как управление гневом или страх перед полетом. Сеанс сна бесплатный, поэтому стоит попробовать.

Сонмейкер Дождь

Если вы в состоянии лучше отдохнуть от естественных звуков - например, дождя, - но хотите немного больше контроля, Sleepmaker Rain для вас. В бесплатной версии вы можете указать, как долго вы хотите, чтобы звук воспроизводился, и после небольшого количества экспериментов вы сможете заснуть, а затем выключить все, когда захотите, чтобы он отключился. Звуки довольно приятные, потому что все они - настоящие записи дождя в Тасмании, а не компьютерные звуковые эффекты. Как и некоторые другие в нашем списке, Sleepmaker Rain не имеет лучшего пользовательского интерфейса, который мы когда-либо видели. Но это вряд ли имеет значение, когда вы закрыли глаза и надели наушники. Попробуйте.

Своевременный будильник

Мы говорили о способах расслабиться и заснуть, но как насчет пробуждения? В Google Play есть множество отличных приложений для Android-будильника, но популярным среди них является Timely Alarm Clock. Приложение красивое - даже Google так думал, когда они купили компанию - и довольно функциональное. Есть «мягкие» настройки для медленного запуска звука, настройки, которые заставят вас проснуться и подумать, прежде чем нажимать кнопку повтора, и наша любимая, своевременная синхронизация со всеми вашими устройствами через облако. Мы хотели бы видеть возможность использовать ваши собственные звуки для будильника, но даже без этой функции мы все равно можем порекомендовать Timely.

Спи как Android

Вы знали, что мы не можем пропустить Sleep под Android, верно? Это идеальный инструмент для сна, с настройками для будильника, отслеживания цикла сна, интеграции Phillips Hue, интеграции Pebble и многого другого. Если вы можете представить, как Android-приложение может помочь вам лучше спать, спите, как Android, вероятно, делает это. И вам не нужно никакого дополнительного оборудования для отслеживания вашего сна, так как Sleep as Android может использовать датчики вашего устройства, чтобы определять, когда и как вы двигаетесь в течение ночи. Затем приложение может использовать эти данные для установки будильника, который срабатывает в нужный момент в цикле сна, чтобы помочь вам проснуться с чувством свежести.

Sleep as Android - бесплатное приложение, но вам нужно будет заплатить $ 4.49, чтобы разблокировать некоторые из расширенных функций после двухнедельной пробной версии. Нам очень нравится Sleep as Android, и мы без колебаний рекомендуем его всем, кто хочет больше и лучше спать.

Ваш любимый?