Оглавление:
Наступил 2019 год, и, как и с каждым новым годом, это означает новое начало и новый старт для всех. Независимо от того, что произошло в 2018 году, сейчас самое время принять меры и составить план сражения, чтобы придерживаться ваших новогодних решений.
Если вы похожи на большинство людей, ваши решения вращаются вокруг более здоровой жизни и / или обретения формы. Это непросто для всех, но с помощью этих приложений вы можете быть уверены, что у вас будет больше шансов придерживаться своих решений и выйти в конце 2019 года счастливее и здоровее, чем когда-либо прежде.
Google Fit
Google Fit был довольно привлекательным, но в прошлом году он получил серьезное обновление, которое вернуло его в центр внимания благодаря обновленному дизайну и совершенно новым функциям.
Новый Google Fit теперь сосредоточен на достижении двух целей каждый день - минут движения и сердечных очков. Это делает Google Fit похожим на игру, и видеть, как оба кольца закрываются в конце долгого дня, довольно полезно и воодушевляет продолжать тренировку.
Google Fit может отслеживать различные тренировки (да, зубная нить здесь), имеет отличную интеграцию с Wear OS, персонализированные советы по тренировкам и, начиная с 1 января, 30-дневные задачи, которые заставят вас сделать все возможное.
Лучшая часть? Google Fit полностью бесплатен для использования.
MyFitnessPal
Большая часть ведения здорового образа жизни - следить за тем, что вы едите, и, чтобы протянуть руку помощи, вы захотите проверить MyFitnessPal.
MyFitnessPal позволяет легко отслеживать, что вы едите, показывая журнал ваших различных приемов пищи в течение дня, все макросы, включенные в вашу еду, и сканер штрих-кода, который автоматически добавляет всю информацию о питании из пищи в приложение.
Более того, MyFitnessPal подключается к множеству других фитнес-приложений. Например, если вы в течение долгого времени работаете со своим любимым запущенным приложением, MyFitnessPal будет учитывать калории, которые вы сжигали во время этого прогона, и добавлять их к потребленным вами калориям, чтобы вы могли получить точное представление о том, как вы делать с вашей ежедневной целью.
Вы можете использовать MyFitnessPal бесплатно или перейти на премиум-версию, которая избавляет от рекламы и добавляет кучу дополнительных функций за 49, 99 долларов США в год.
Nike Training Club
Желаете отправиться в спортзал, но не знаете, что делать, когда доберетесь туда? Тренировочный клуб Nike для вас.
Тренировочный клуб Nike полностью бесплатен и наполнен всевозможными тренировками. Вы можете пробираться по коллекциям, созданным вокруг целей, которые вы хотите достичь (например, наращивание пресса или активация беговой игры), погрузиться в тренировки, рекомендуемые на основе ваших результатов в прошлых, или выбрать любую из доступных. по запросу, которые сортируются по группам мышц и типу тренировки.
Впервые я начал использовать Nike Training Club в конце прошлого года, и для меня было большим стимулом прекратить оправдываться тем, что я не знаю, что делать, когда заставляю себя ходить в спортзал. Плюс, это все еще довольно ошеломляет, что Nike не берет ни копейки за все это
Lifesum
Если вам нужно универсальное приложение для отслеживания калорий, соблюдения планов питания, регистрации вашего веса и поиска полезных рецептов, Lifesum - один из лучших.
У Lifesum есть планы диеты для кето, вегана, 5: 2 и других стилей жизни, простой в использовании счетчик калорий, сканер штрих-кода для добавления продуктов в приложение без необходимости вводить все и многое другое.
Планировщик питания особенно хорош для людей, которые чувствуют себя подавленными, пытаясь выяснить, что можно есть во время диеты, и если у вас есть часы Wear OS, приложение Lifesum для них позволяет вам видеть потребление пищи и воды, заниматься спортом. и многое другое прямо на вашем запястье.
Вы можете начать использовать Lifesum бесплатно, и если вы хотите получить доступ ко всем функциям приложения, оно будет стоить вам всего 45 долларов в год.
Фитбит Тренер
Есть хороший шанс, что вы получили Fitbit на Рождество, и если это так, вы определенно захотите взглянуть на Fitbit Coach.
Подобно Nike Training Club, Fitbit Coach заполнен всевозможными тренировочными видеороликами. Если вы хотите заняться бегом с гидом, настроить тонус пресса или быстро пройти 7-минутную тренировку, у Fitbit Coach есть все.
Приложение само по себе довольно великолепно, но настоящая вишня на вершине - это то, как оно связано с остальной частью экосистемы Fitbit. Тренировки от Fitbit Coach легко синхронизируются с основным приложением Fitbit, и если у вас есть умные часы, такие как Fitbit Ionic или Fitbit Versa, вы даже можете следить за тренировками Fitbit Coach прямо на своем запястье.
Fitbit Coach - это платная услуга, но всего за $ 39, 99 в год это доступная инвестиция, которую мы не можем рекомендовать достаточно.
