Лучшие приложения для Android, которые помогут вам ударить в тренажерный зал и поднять вес

Вам не нужно причудливое членство в тренажерном зале или личный тренер, но использование этих приложений для управления вашей физической формой и выполнения правильных упражнений, безусловно, поможет

Самое сложное в том, чтобы попасть в тренажерный зал и набрать силовые упражнения с эллипсом или тяжестями, - это создать рутину и поставить ряд целей, к которым нужно стремиться. Как только вы сделаете это там, следующий шаг - убедиться, что вы получаете максимальную отдачу от своего времени в тренажерном зале с правильными весами и упражнениями.

Благодаря чрезвычайно мощным мобильным устройствам, к которым у каждого из нас есть доступ, эта мотивация немного более достижима, чем раньше, и существуют десятки фантастических приложений, которые могут помочь вам начать работу и (что более важно) продолжать ходить в спортзал. Получение личного тренера и модное членство в спортзале не является обязательным условием для того, чтобы привести себя в форму и потерять несколько фунтов, и это справедливо даже сегодня, благодаря богатству знаний, содержащихся всего в нескольких приложениях, многие из которых бесплатны или бесплатны. простая разовая покупка.

Мы собрали некоторые из лучших приложений для вашего Android, которые помогут вам заниматься рутиной, посещать тренажерный зал и делать лучшие упражнения, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе. Если вы хотите просто сбросить несколько фунтов или полностью изменить свое телосложение, эти приложения для Android помогут вам добраться туда, куда вы хотите. Читайте вместе и посмотрите, какие из них соответствуют вашим потребностям.

Виртуагим Фитнес

Если вы ищете надежное и простое приложение для мотивации и подготовки к спортзалу, Virtuagym Fitness - отличная отправная точка. Он предлагает сотни различных упражнений и тренировок, которые вы можете попробовать, независимо от вашего уровня физической подготовки или доступных спортивных материалов. Тренировки варьируются от утренней фитнес-тренировки, которая просто повышает частоту сердечных сокращений перед тем, как вы отправитесь на работу, вплоть до продвинутых тренировок по тяжелой атлетике, которые занимают час.

В любом случае, каждая тренировка следует правильной последовательности подъемов и упражнений, чтобы максимизировать время, проведенное в тренажерном зале, с каждым шагом, дающим вам время или количество подходов и повторений, которые нужно выполнить, прежде чем вы продолжите. Все упражнения имеют диаграмму движения, показывающую правильную форму упражнения, а также дополнительную информацию о шагах, если вам нужна дополнительная помощь. После того, как вы переходите к рутине неделя за неделей, вы можете отслеживать свои успехи и получать достижения за то, что вы достигли.

Если вы долгое время ходите в тренажерный зал или начинаете тренироваться, Virtuagym Fitness, кажется, имеет все, что вам нужно, чтобы максимально использовать свое время.

Endomondo

Хотя Endomondo больше сосредоточен на дистанционных тренировках, таких как езда на велосипеде или бег на велосипеде, он может быть отличным инструментом для отслеживания и постановки целей, когда вы поднимаетесь в тренажерный зал или используете стационарные тренажеры. Вы можете выбрать несколько различных тренировок в тренажерном зале, таких как эллиптические тренировки, гимнастика, езда на велосипеде в помещении, йога и силовые тренировки, отслеживая ваши калории, частоту сердечных сокращений и многое другое. Если вы хотите принять еще более активное участие, Endomondo предлагает платные планы обучения, а также новостную ленту, чтобы не отставать от ваших друзей и позволить им предлагать вам мотивацию.

Endomondo предлагает бесплатный уровень своего приложения с рекламой и ограниченным набором функций, но полнофункциональная (и без рекламы) версия доступна всего за $ 4, 99.

Тренировка Тренера

Skimble's Workout Trainer - это мощное приложение, которое фокусируется на создании рутинных тренировок, чтобы дать вам как можно меньше оснований пропустить спортзал. В отличие от приложений, таких как Virtuagym Fitness, Workout Trainer задает вам несколько простых вопросов о ваших целях и о том, что вам трудно в тренировке, а затем предлагает специальную программу тренировки, которая поможет вам достичь этих целей.

Когда вы выберете режим тренировки, вы получите звуковые подсказки - воспроизводимые вместе с вашей собственной музыкой - и экранную диаграмму, показывающую, как выполнять каждое упражнение и как долго. Просто следуйте инструкциям, и вы будете на своем пути. Вы можете выбрать интенсивность тренировки и количество дней в неделю, что облегчает начало работы.

Бесплатная версия приложения довольно проста и содержит рекламу, но вы можете подняться до ее уровня "Pro" за 7 долларов в месяц (или получить скидку на год), чтобы удалить рекламу, получить реальные видео-тренировки по HD-видео. тренеры и получить доступ к еще большему количеству контента. Это один из более дорогих вариантов, но он может стоить того, если вам нужны дополнительные рекомендации.

Map My Fitness Workout Trainer

Map My Fitness имеет действительно отличный набор приложений, которые помогут вам отслеживать все виды упражнений - от выгула собак до езды на велосипеде на длинные дистанции - но лучшая из всех, когда речь идет о посещении тренажерного зала, - это версия Workout Trainer. В то время как MapMyRun фокусируется на … хорошо, беге, Workout Trainer будет охватывать десятки различных видов деятельности, таких как бег на беговой дорожке, использование эллиптических упражнений, приседания или отжимания, плавание, борьба, йога, волейбол, катание на лыжах и интервальные тренировки.

Цель здесь - просто составить карту любой деятельности, которую вы делаете, будь то тяжелая тренировка в тренажерном зале в течение часа или случайная прогулка по парку. Тренировочный тренер свяжет воедино все, что вы делаете с точки зрения физических упражнений, а также ваши предпочтения в еде, если вы решите войти в них. Вы можете поделиться и получить поддержку в социальных сетях, если вы решите. Приложение бесплатно с рекламой, или 2, 99 долл. Без, и вы можете получить еще больше возможностей, если перейдете на подписку «MVP» за 5, 99 долл. В месяц или 29, 99 долл. В год.

Gym Workout Log (GymFrame)

Это приложение не такое большое и бюджетное, но оно предоставляет отличную платформу для людей любого уровня физической подготовки, чтобы они могли правильно тренироваться в тренажерном зале. Как следует из названия, Gym Workout Log - это, прежде всего, место для отслеживания ваших тренировок, когда вы проходите их каждую неделю. Вы можете выполнить и построить тренировки и процедуры в нужном вам порядке, затем составить расписание для себя и, наконец, выбрать тренировки и зарегистрировать их, как только они будут завершены.

Вы получаете простые учебные пособия для незнакомых лифтов, но здесь немного меньше рук, чем в некоторых из более управляемых приложений. Если вы хотите почувствовать, что управляете своей тренировкой и у вас больше проблем с формой, чем с мотивацией, это может быть хорошим выбором для вас.

Приложение является мощным и без рекламы в бесплатной форме, но вы можете разблокировать новые функции журнала, неограниченные планы тренировок, оповещения, темы и анализ с обновлением до полной версии за $ 4, 89.

Дайте нам знать, какой из них ваш любимый

Это лучшие приложения, которые мы тестировали, но так как их очень много, трудно охватить все основы. Если вы посмотрели на этот выбор и нашли тот, который работает для вас, мы хотим знать, какой из них был вашим любимым.